Kura ta' pazjenti anzjani

Hekk kif il-popolazzjoni tad-dinja tixjieħ, il-pazjenti anzjani qed jiżdiedu wkoll. Minħabba l-bidliet deġenerattivi fil-funzjonijiet fiżjoloġiċi, il-morfoloġija, u l-anatomija ta 'diversi organi, tessuti u anatomija ta' pazjenti anzjani, huwa manifestat bħala fenomeni ta 'tixjiħ bħal adattabilità fiżjoloġika mdgħajfa, tnaqqis fir-reżistenza, eċċ. Għalhekk, ħafna mill-pazjenti anzjani għandhom kors twil ta 'mard, irkupru bil-mod, faċli rikorrenza, u effett kurattiv fqir. Ir-rati ta 'morbożità u dħul fl-isptar ta' pazjenti anzjani huma ogħla minn dawk ta 'gruppi ta' età oħra. Huwa partikolarment importanti li tingħata kura ta' infermiera tajba għal pazjenti anzjani, inkluża kura psikoloġika.

Karatteristiċi ta' pazjenti anzjani

Dwar il-grupp speċjali tal-anzjani:Ma tistax tittratta tifel żgħir b'għajnejn adult. Bl-istess mod, ma tistax tittratta anzjan bl-għajnejn ta 'adult. Din is-sentenza tiddeskrivi b'mod brillanti l-karatteristiċi tal-kura tal-infermiera għal pazjenti anzjani.

Karatteristiċi psikoloġiċi:Għal dawk li huma ġodda għall-anzjani, minħabba nuqqas ta 'saħħa fiżika, armla jew irtirar, il-ħajja oriġinali tagħhom inbidlet b'mod sinifikanti. Huwa diffiċli għalihom li jadattaw għal din il-bidla fir-rwoli, u se jkollhom xi sentimenti ta 'inferjorità, vojt, u telf, flimkien ma' jgħixu fil-faqar. , mard, mewt u problemi oħra ta 'spiss jolqtu lill-anzjani,Bħala riżultat, ħafna drabi huma solitarji, iddejjaq, iebsa, għandhom stima għolja tagħhom infushom, jittamaw li jirċievu rispett soċjali, jagħtu attenzjoni speċjali lis-saħħa tagħhom stess, għandhom dubji qawwija, huma sensittivi għan-nies u l-affarijiet ta’ madwarhom, u huma depressi.

Karatteristiċi fiżjoloġiċi: Meta mqabbla maż-żgħażagħ, l-anzjani għandhom funzjonijiet fiżjoloġiċi mnaqqsa ta 'organi varji minħabba bidliet deġenerattivi, kapaċitajiet kumpensatorji mnaqqsa, tolleranza tal-ġisem mnaqqsa, reżistenza fqira, perċezzjoni mnaqqsa, vista, smigħ, u memorja, u reazzjonijiet bil-mod. Tnaqqis sinifikanti fl-intelliġenza, osteoporożi, eċċ.

Indipendenza fqira:Dipendenza qawwija, kapaċità fqira ta 'kura personali, u kapaċità mnaqqsa ta' awtokontroll.

Kundizzjoni kumplessa: Pazjenti anzjani ħafna drabi jbatu minn mard multipli fl-istess ħin. Pereżempju, ibatu minn emorraġija ċerebrali u huma wkoll akkumpanjati minn pressjoni għolja, dijabete, eċċ. Il-perjodu ta 'kura tal-marda huwa twil, il-pronjosi hija fqira, u l-marda hija suxxettibbli għal rikorrenza.

Kundizzjoni kritika: Pazjenti anzjani għandhom funzjonijiet fiżjoloġiċi baxxi, bidliet f'daqqa fil-kundizzjoni, koeżistenza ta 'mard multipli, u status kliniku atipiku. Barra minn hekk, il-pazjenti anzjani huma bil-mod biex iħossu, li jista 'faċilment iwassal għar-riskju li jaħbu l-kundizzjoni sottostanti.

Punti ta' kura tal-infermiera għal pazjenti anzjani

Ikkomunika b'mod effettiv: Jifhmu l-karatteristiċi tal-anzjani, jieħdu ħsieb is-saħħa fiżika u mentali tagħhom, u jikkomunikaw tajjeb mal-pazjenti u l-familji tagħhom,Innota li meta tipprovdi informazzjoni lill-anzjani, għandek tqis ir-rispons bil-mod tal-anzjani. Għandu jkun speċifiku u minn sempliċi għal ikkumplikat, skond id-drawwiet personali tagħhom, ripetuti b'paċenzja u b'entużjażmu, u l-veloċità tat-taħdit għandha tkun bil-mod sakemm il-parti l-oħra tifhem b'mod ċar.

Irqad biżżejjed:Huwa diffiċli għall-anzjani li jorqdu u jqumu faċilment. Għandhom iżommu s-sala kwieta, itfi d-dwal kmieni, inaqqsu l-istimulazzjoni avversa, u joħolqu ambjent tajjeb ta 'rqad. Jistgħu wkoll ixarrbu saqajhom f'ilma sħun qabel imorru jorqdu, jgħallmuhom tekniki ta 'rilassament, u jagħtuhom struzzjonijiet biex jixorbu inqas ilma qabel imorru jorqdu. biex tgħin fl-irqad.

Gwida tad-dieta Żviluppa drawwiet tajbin ta' l-ikel, tevita t-tipjip u x-xorb, tiekol ammonti żgħar ta' spiss, tagħti attenzjoni lit-taħlita ta' laħam u ħxejjex, tnaqqas il-konsum ta' melħ, zokkor u kolesterol, u tiekol aktar frott, ħaxix u ikel li jista' jiġi diġerit faċilment. Minħabba li l-anzjani għandhom kapaċità fqira ta 'kontroll personali, pazjenti li jridu jikkontrollaw id-dieta tagħhom għandhom jitolbu lill-membri tal-familja tagħhom biex jaħżnu l-ikel u x-xorb biex jipprevjenu lill-pazjenti milli jieklu waħedhom u jaffettwaw l-effett kurattiv.

Issaħħaħ il-kura bażika

• Żomm l-unità tas-sodda pulita u niexfa
• Pazjenti emipleġiċi għandhom isaħħu l-protezzjoni tal-punti tal-pressjoni tal-ġenb tal-pazjent, jassistu fil-moviment passiv tar-riġlejn, u jipprovdu massaġġi xierqa biex jipprevjenu l-formazzjoni ta 'trombożi tal-vini.
• Evita li tkaxkar, tiġbed, timbotta, eċċ meta tbiddel il-pożizzjoni tal-pazjent
• Ħu kura tajba tal-ġilda, speċjalment għal pazjenti anzjani li huma konfużi u għandhom diffikultà biex jikkomunikaw.

Kun sigur

• Waħħal il-pager f'post fejn il-pazjenti jistgħu faċilment imissu, u għallimhom kif jużawh. Meta tieħu f'idejha x-xift, iċċekkja jekk is-sistema tas-sejħa hijiex normali biex tevita dewmien f'sitwazzjonijiet ta' emerġenza.
• L-aħjar huwa li s-sodda ta 'pazjent emipleġiku tkun mal-ħajt, bir-riġlejn tal-pazjent iħarsu 'l ġewwa, sabiex ikun inqas probabbli li jaqa' fis-sodda. L-anzjani li jkunu mitlufa minn sensihom għandhom iżidu l-poġġamani tas-soddaGħid lill-pazjenti u lill-familji tagħhom li l-anzjani għandhom jimxu bil-mod meta jbiddlu l-pożizzjonijiet u jieħdu pawżi biex jipprevjenu pressjoni baxxa u waqgħat tal-pożizzjoni.
• Żid in-numru ta 'rawnds ta' ward kemm jista 'jkun biex tosserva bidliet fil-kundizzjoni u tkun aktar viġilanti dwar ilmenti avversi minn pazjenti anzjani biex tevita li tittardja l-kundizzjoni.

Il-biċċa l-kbira tal-pazjenti anzjani jixtiequ ħajja vivaċi u mlewna meta jiffaċċjaw mard kroniku wieħed jew aktar, iżda l-mard kroniku jaċċellera t-tnaqqis tal-ġisem u l-funzjonijiet tagħhom. Ibbażat fuq il-partikolaritajiet psikoloġiċi u fiżjoloġiċi tal-anzjani, fix-xogħol tal-infermiera klinika, għandna nagħtu attenzjoni sħiħa lill-fehim ideoloġiku, inqisu pazjenti anzjani bħala sħab fix-xogħol tal-infermiera, inħallsu aktar imħabba biex nagħtu attenzjoni għas-saħħa fiżika u mentali tal-pazjenti anzjani, jippruvaw jissodisfaw il-bżonnijiet tagħhom, iżommuhom ottimisti, u għinhom jistabbilixxu attitudni tajba biex jegħlbu l-marda. kunfidenza.

L-importanza tal-kura psikoloġika għal pazjenti anzjani

Jbatu minn mard, pazjenti anzjani jibżgħu li jitilfu l-kapaċità tagħhom li jgħixu b'mod indipendenti, li jkunu waħedhom, u li jkunu mingħajr qraba mal-komodina tagħhom għal żmien twil.Pereżempju, pazjenti rtirati jħossuhom inutli u jiddispjaċihom għalihom infushom. Iħossuhom waħedhom u mnikket meta l-konjuġi tagħhom ikunu romol jew uliedhom ikunu separati. Ħafna drabi jkollhom temperamenti stubborn, eċċentrikitajiet u rieda, u jitilfu t-tempera tagħhom jew isiru depressi u dmugħ dwar kwistjonijiet trivjali. Minbarra l-mard tal-organi fiżiċi, ħafna drabi jkun akkumpanjat minn disturbi psikoloġiċi, fatturi psikoloġiċi, fatturi soċjali u fatturi psikoloġiċi, li huma relatati mill-qrib mal-okkorrenza u l-irkupru ta’ mard ġerjatriku.
Peress li l-pazjenti anzjani għandhom livelli edukattivi differenti, personalitajiet personali, kwalitajiet kulturali, kundizzjonijiet ekonomiċi, ambjent tal-familja, relazzjonijiet professjonali u esperjenzi tal-ħajja,
Jimanifesta bħala biża 'ta' mard, dipressjoni, solitudni, inkwiet u sabar, dubji u biżgħat, Il-psikoloġija li tirrifjuta li tieħu l-mediċina, il-psikoloġija negattiva li tkun pessimista u għajjien mid-dinja, u l-psikoloġija negattiva li ma tikkooperax mat-trattament spiss tikkawża endokrinali u disturbi metaboliċi, li jwasslu għal aggravament tal-marda u anke diffikultà fl-irkupru. Għalhekk, huwa estremament importanti li tingħata kura psikoloġika għal pazjenti anzjani.

Problemi psikoloġiċi tal-anzjani

Fil-preżent, il-kura tas-saħħa tal-anzjani tiffoka prinċipalment fuq id-drogi u l-fitness. Ftit nies iqisu kwistjonijiet ta’ saħħa mentali. Fil-ħajja reali, ħafna anzjani huma suxxettibbli għas-solitudni, self-esteem baxx u s-sensazzjoni li jkunu inutli minħabba nuqqas fit-tul ta 'komunikazzjoni ma' ħaddieħor. Iktar ma jilmentaw, aktar jilmentaw. Taffettwa s-saħħa mentali tiegħek u ma tafx kif taġġusta l-mentalità tiegħek.

Kwalità psikoloġika tajba hija ta 'benefiċċju għat-tisħiħ tal-kapaċità fiżika u t-titjib tar-reżistenza għall-mard. X'tip ta' stat psikoloġiku huwa b'saħħtu għall-anzjani?

Sens sħiħ ta 'sigurtà:L-ambjent tal-familja għandu l-aktar impatt importanti fuq is-sens ta 'sigurtà. Id-dar hija kenn biex taħrab mir-riħ u l-mewġ. Huwa biss meta jkollok dar li jista' jkollok sens ta' sigurtà.

Ifhem kompletament lilek innifsek:Tirreferi għall-kapaċità li janalizza lilu nnifsu b'mod oġġettiv u jagħmel ġudizzji xierqa u jekk humiex oġġettivament korretti, li għandu impatt kbir fuq l-emozzjonijiet tiegħu stess.

L-għanijiet tal-ħajja huma realistiċi: Għandek tistabbilixxi miri tal-ħajja bbażati fuq il-ħila finanzjarja tiegħek stess, il-kundizzjonijiet tal-familja u l-ambjent soċjali korrispondenti.

Żomm l-integrità u l-armonija tal-personalità tiegħek:Id-diversi karatteristiċi psikoloġiċi tal-personalità, bħall-abbiltà, l-interess, il-karattru u t-temperament, għandhom ikunu armonjużi u unifikati, sabiex il-kuntentizza u s-sodisfazzjon ikunu jistgħu jiġu esperjenzati fil-ħajja.

Sib gost fit-tagħlim:Sabiex tadatta għall-istil tal-ħajja l-ġdid, trid tkompli titgħallem.

Żomm relazzjonijiet interpersonali tajbin u attivitajiet oħra anzjani

Kapaċi jesprimi u jikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħu b'mod xieraq: L-emozzjonijiet spjaċevoli għandhom jiġu rilaxxati, iżda mhux eċċessivament. Inkella, mhux biss jaffettwa l-ħajja iżda wkoll jaggrava l-kunflitti interpersonali. Barra minn hekk, l-emozzjonijiet huma ġġenerati permezz tal-evalwazzjoni tan-nies tal-affarijiet. Riżultati ta' evalwazzjoni differenti jikkawżaw reazzjonijiet emozzjonali differenti. Kien hemm anzjan li ibnu l-kbir kien bejjiegħ tal-melħ u ibnu ż-żgħir kien bejjiegħ tal-umbrelel.L-anzjan huwa dejjem inkwetat. Fi ġranet imsaħħab, jinkwieta dwar ibnu l-kbir, u fi ġranet xemxija, jinkwieta dwar ibnu ż-żgħir. Psikjatra qal lill-anzjan: Int tant xortik tajba. Ibnek il-kbir jagħmel flus fil-ġranet tax-xemx, u ibnek iż-żgħir jagħmel flus fil-ġranet tax-xita. L-anzjan sar ferħan meta ħaseb li jagħmel sens.

Tista 'tuża t-talenti u l-passatempi tiegħek sa ċertu punt, u fl-istess ħin, tista' teżerċita l-għadam tiegħek biex tevita li tixjieħ.

Kif issir taf lill-anzjani

Ħafna drabi jkun hemm xi anzjani fil-ħajja: wara li laħqu ċertu età jew wara xi bidliet f’ħajjithom, it-tempera tagħhom u l-metodi ta’ kif jagħmlu l-affarijiet isiru strambi. Xi nies isiru grumpy, irtirati u iebsa, filwaqt li oħrajn jixtiequ jwaħħlu l-ġenerazzjoni li jmiss għall-ebda raġuni.

L-anzjan jibda jsir stramb. Dan mhux minħabba li jfissru li jagħmluh tedjanti, iżda minħabba l-fatturi fiżjoloġiċi u psikoloġiċi speċifiċi tax-xjuħ. Hekk kif in-nies jilħqu s-snin tal-għabex tagħhom, il-partijiet kollha tal-ġisem jibdew juru sinjali ovvji ta 'tixjiħ. Xi anzjani għad iridu isofru l-uġigħ il-ġurnata kollha, li inevitabbilment jagħmel it-tempera tagħhom aktar irritabbli. Xi anzjani jaraw li qed jiftiehmu ma’ xulxin. Sħabi u ħbieb li ilhom ħbieb għal għexieren ta’ snin qed iħallu l-ħin kollu, u ma nistax ma naħseb li l-ġranet tiegħi f’din id-dinja huma limitati ħafna. Meta naraw li uliedna għadhom ma jistgħux joqogħdu waħedhom fil-ħajja, ovvjament inħossuna ansjużi u inkwetati għalihom.

Xi anzjani jibdew isiru rtirati u depressi għax il-ġranet tagħhom huma magħduda u jaħsbu dwar il-ħajja qasira u l-ħajja boring. Taħt ċirkustanzi bħal dawn, jekk it-tfal tagħhom ma jistgħux juru aktar kura u konsiderazzjoni għall-anzjani, huma se Li ma jkunux sodisfatti miegħu se ferra aktar ilma kiesaħ fuq il-burdata diqa tax-xjuħ, li jġiegħlu jħossu doppjament krudili tal-ħajja. Għalhekk, huwa ferm meħtieġ li tkun considerate u takkumpanja l-raġel xiħ eċċentriku.

Bżonnijiet psikoloġiċi tal-anzjani

Ħtiġijiet tas-saħħa:Dan huwa stat psikoloġiku komuni fost l-anzjani. Meta n-nies jilħqu x-xjuħija, ħafna drabi jibżgħu x-xjuħija, il-mard, u l-mewt.

Rekwiżiti tax-xogħol:Il-biċċa l-kbira tal-anzjani rtirati għad għandhom il-kapaċità li jaħdmu. Li jħallu l-impjieg tagħhom f'daqqa definittivament se jiġġenera ħafna ħsibijiet, bit-tama li jerġgħu jaħdmu u jirriflettu l-valur tagħhom stess.

Rekwiżiti dipendenti: Hekk kif in-nies jixjieħu, l-enerġija, is-saħħa fiżika u l-kapaċità mentali tagħhom jonqsu, u xi nies ma jistgħux jieħdu ħsiebhom infushom kompletament. Huma jittamaw li jiġu kkurati u filjali minn uliedhom, li jġiegħelhom iħossuhom dipendenti fix-xjuħija tagħhom.

Miżuri ta' infermiera psikoloġika għal pazjenti anzjani

Burdata dipressa:Meta n-nies jixjieħu, ikollhom sensazzjoni ta' nżul ix-xemx. Din il-mentalità fraġli ssir negattiva wara li timrad, u tirriżulta f’mentalità pessimista u diżappuntata. Jaħsbu li huma inutli u se jżidu l-piż fuq ħaddieħor. Għalhekk, il-kooperazzjoni passiva mat-trattament tidher prinċipalment f'pazjenti li għandhom self-esteem u indipendenza qawwija u huma morda aktar serjament.

Prinċipji ta' infermiera: Iż-żieda fil-komunikazzjoni bejn il-persunal tal-infermiera u l-pazjenti u l-istabbiliment ta 'relazzjoni armonjuża bejn il-persunal tal-infermiera u l-pazjenti mhumiex biss il-bażi għal ġbir komprensiv u preċiż ta' informazzjoni, iżda wkoll komunikazzjoni effettiva hija waħda mill-miżuri importanti biex titnaqqas u tiġi eliminata l-burdata baxxa u dipressjoni ta' pazjenti anzjani. Pazjenti anzjani minħabba xogħol It-tnaqqis fl-attivitajiet soċjali u n-nuqqas ta’ min ikellem jista’ faċilment iwassal għal dipressjoni. Ir-relazzjonijiet u l-appoġġ mill-membri tal-familja huma importanti ħafna.

Solitudni:Jseħħ prinċipalment f'pazjenti li ilhom rikoverati l-isptar u m'għandhomx il-kumpanija tal-qraba. Ħafna minn dawn il-pazjenti huma introverti u rari jitkellmu. Pazjenti oħra mhumiex lesti li jinteraġixxu magħhom. Barra minn hekk, ftit nies jiġu jżuruhom, u b'hekk il-pazjenti jħossuhom solitarji ħafna. Is-sintomi jinkludu li tkun idle, depressi, spiss missedda, eċċ.

Prinċipji ta' infermiera:L-istabbiliment ta' kanali għall-komunikazzjoni emozzjonali mal-pazjenti huwa l-aħjar mod biex tiġi eliminata s-solitudni. Għalkemm dawn il-pazjenti jidhru kalmi fuq barra, huma sinjuri fl-emozzjonijiet ġewwa. Fil-kura tal-infermiera, għandna nieħdu l-inizjattiva li nikkuntattjaw lill-pazjenti, niskambjaw ideat, u niggwidaw lill-pazjenti biex jipparteċipaw f'xi attivitajiet prattiċi.

Anzjuż:Din hija l-aktar problema psikoloġika komuni fost pazjenti anzjani rikoverati l-isptar. Huwa preżenti fi gradi differenti f'kull pazjent, iżda huwa l-aktar evidenti f'pazjenti fl-isptar għall-ewwel darba matul l-ewwel ġimgħa tad-dħul tagħhom. Għadhom ma jafux liema marda għandhom, is-severità tagħha, u meta se titfejjaq, għalhekk huma ansjużi u ansjużi.

Prinċipji ta' infermiera: Spjega, appoġġ, u jirrilassaw it-taħriġ. Ipprovdi spjegazzjonijiet bir-reqqa għall-mistoqsijiet imqajma mill-pazjenti sabiex il-pazjenti jkunu jistgħu jifhmu l-kundizzjoni tagħhom, jindikaw il-kawżi u l-effetti ħżiena tal-ansjetà, u jwettqu taħriġ ta 'rilassament. Il-pazjenti jistgħu jaċċettaw l-opinjonijiet tal-infermier u fi żmien qasir Jekk telimina jew ittaffi din it-tip ta 'psikoloġija f'ċertu perjodu ta' żmien, il-kundizzjonijiet tal-irqad u tal-ikel tiegħek jittejbu b'mod sinifikanti.

Biżgħat u Dubji:Jidher prinċipalment f'pazjenti b'kundizzjoni li tmur għall-agħar jew pazjenti bil-kanċer jew dawk li l-kundizzjoni tagħhom teħtieġ trattament kirurġiku. Jaħsbu li l-pazjent huwa terminali u joqrob lejn il-mewt, jew jibżgħu mit-trattament kirurġiku.

Prinċipji ta' infermiera:Gwida u spjegazzjoni, bħall-inkoraġġiment tal-pazjenti biex jipparteċipaw b'mod attiv fi u jwettqu diversi attivitajiet ta 'trattament, kura u riabilitazzjoni, li jintroduċu għarfien dwar il-marda u miżuri preventivi għall-kura tas-saħħa, jistgħu jnaqqsu l-biża'. Fl-istess ħin, pazjenti bħal dawn għandhom jiġu kkurati b’aktar attenzjoni u ħsieb, u l-kliem u l-għemejjel tagħhom għandhom ikunu kawti. Ħallih xi ħaġa dwar il-kirurġija u għarfien ieħor, u tħallix lill-pazjent iħoss li l-kundizzjoni tiegħu hija kritika u jitlef il-fiduċja fit-trattament.

Emozzjonalment instabbli:Hija aktar komuni f'pazjenti li huma faċilment irritabbli, paċenzja, picky, eċċ. Il-bidliet emozzjonali tagħhom jistgħu jiġu minn piżijiet finanzjarji, mard u qraba, eċċ. Huma jridu jxerrdu l-iskumdità tagħhom dwar il-mard tagħhom u affarijiet kemmxejn mhux sodisfaċenti, ħafna drabi lill-infermiera. jew skorti. persunal.

Prinċipji ta' infermiera:Fhem, jittollera u jittollera, jipprovdi gwida, u fl-istess ħin jgħin biex tiġi stabbilita sistema ta 'appoġġ soċjali tajba, bħall-inkoraġġiment tal-membri tal-familja, qraba u ħbieb biex iżuru ta' spiss u jipprovdu appoġġ u kura emozzjonali.

Sintomi komuni tal-anzjani

Tikolx jekk għandek dijarea:L-anzjani għandhom funzjonijiet diġestivi mdgħajfa u reżistenza mnaqqsa. Huma suxxettibbli għal mard intestinali li jikkawża dijarea fis-sajf u fil-ħarifa, bħal enterite akuta.

Oqgħod attent mill-bugħawwieġ bil-lejl tax-xitwa: Xi anzjani fraġli ħafna drabi jbatu minn bugħawwieġ fl-għoġol bil-lejl, li jikkawża uġigħ insopportabbli. Kultant huma bugħawwieġ diversi drabi bil-lejl, u b'hekk ma jkunux jistgħu jorqdu sew bil-lejl.

Ir-riċerka medika temmen li l-bugħawwieġ tal-għoġol bil-lejl huma ġeneralment ikkawżati mit-tnaqqis fil-konċentrazzjoni tal-jone tal-kalċju fis-serum fil-ġisem tal-bniedem, li jżid l-eċċitament tan-nervituri u l-muskoli. Madankollu, stimulazzjoni kiesħa, liwi fit-tul tar-riġlejn t'isfel waqt irqad fil-fond, estensjoni għar-riġlejn f'daqqa, eċċ Ħafna drabi hija l-kawża esterna li tinduċi bugħawwieġ. Biex tipprevjeni u tikkura bugħawwieġ ikkawżat minn ipokalċemija, il-metodi ewlenin huma kif ġej:

Fl-ikliet, agħti attenzjoni biex tagħżel ikel frisk li huwa għoli fil-kalċju u li huwa ta 'benefiċċju għall-bilanċ nutrittiv, bħal ħalib, prodotti tas-sojja, gambli mnixxfa, kelp, eċċ., Li jistgħu wkoll jissupplimentaw il-kalċju tal-ġisem. Tista 'wkoll tieħu pilloli tal-glukonat tal-kalċju, pilloli tal-glukonat tal-kalċju, lactate tal-kalċju u mediċini oħra li fihom il-kalċju taħt il-gwida ta' tabib. Oqgħod attent li tiekol aktar ikel li fih il-vitamina D.

Fl-istaġun tal-friża, m'għandekx tilbes ftit wisq ħwejjeġ, il-quilt għandu jżomm sħun u saqajk m'għandhomx jiksħu, u m'għandekx tistira saqajk malajr wisq jew iebes wisq meta tqum.

Kif tieħu ħsieb l-anzjani

Ibdel l-istil tal-ħajja:

• Ikliet raġonevoli
• Kontroll tal-piż
• Eżerċizzju xieraq
• Tieqaf tpejjep
• Naqqas l-istress mentali

Ġorr miegħek kit tal-ewwel għajnuna użata ta' spiss meta toħroġ f'każ ta' emerġenza, u ċċekkja d-data ta' skadenza regolarment.

Il-membri tal-familja jistgħu jpoġġu l-indirizz tad-dar u n-numru ta 'kuntatt tal-familja f'borża żgħira għall-anzjani, preferibbilment irrakkmati fuq il-kantuniera ta' ġewwa tal-ħwejjeġ.

Oġġetti komunement użati: arloġġi, kuxxini, bidla, krozzi, nuċċalijiet tal-qari. Hearing aids, mowbajls speċjali, kpiepel, xugamani żgħar.

Seba’ tabù għall-anzjani

Evita li tuża xkupilji tas-snien bil-lanżit iebes. L-anzjani għandhom gomom fraġli. L-użu ta 'xkupilji tas-snien b'lanżit iebes jikkawża ħsara trawmatika fil-ħanek minħabba l-ħabta ta' lanżit iebes, li jwassal għal mard perjodontali.

Evita li tiekol iżżejjed. Il-funzjoni diġestiva tal-passaġġ gastrointestinali fl-anzjani hija mnaqqsa. Tiekol iżżejjed iwassal għal milja fl-addome ta 'fuq, li jaffettwa l-attività normali tal-qalb u tal-pulmuni. Barra minn hekk, ammont kbir ta 'demm huwa kkonċentrat fil-passaġġ gastrointestinali meta tiddiġerixxi l-ikel, li jirriżulta fi tnaqqis relattiv fil-provvista tad-demm għall-qalb u l-moħħ, li jista' faċilment jinduċi infart mijokardijaku u puplesija.

Evita xorb eċċessiv. Ix-xorb eċċessiv jista 'jkabbar il-vini tad-demm, jikkawża anġina pectoris minħabba tnaqqis fil-pressjoni tad-demm, jew jikkawża emorraġija ċerebrali minħabba żieda f'daqqa fil-pressjoni tad-demm.

Evita li tiekol ikel mielaħ wisq. Tiekol wisq melħ iżid il-volum tad-demm li jiċċirkola, idgħajjef il-funzjoni ta 'eskrezzjoni tas-sodju tal-kliewi fl-anzjani, iwassal għal vażokostrizzjoni, iżid il-pressjoni tad-demm u jżid it-tagħbija fuq il-qalb, u saħansitra jinduċi insuffiċjenza tal-qalb.

Evita l-irqad fuq sodod tar-rebbiegħa. Irqad fuq sodda tar-rebbiegħa jikkawża li l-ġisem tal-anzjan jikkrolla. Għalkemm il-muskoli ta 'fuq tal-ġisem jistgħu jirrilassaw, il-muskoli t'isfel huma ssikkati, li jistgħu faċilment jaggravaw is-sintomi ta' anzjani li jbatu minn tensjoni tal-muskoli tal-ġenbejn, iperplażja tal-għadam u spondylosis ċervikali.

Evita li toqgħod bilwieqfa għal għarrieda wara li tkun bilqiegħda għal żmien twil. Anzjani li jqumu malajr wisq wara li joqogħdu għal żmien twil jistgħu relattivament inaqqsu l-volum tad-demm ċerebrali, li jikkawżaw iskemija ċerebrali temporanja, sturdament, vertigo, palpitazzjonijiet, u waqgħat faċli, li jwasslu għal trawma aċċidentali.

Evita l-għawm ta’ spiss wisq. Il-ġilda ta 'l-anzjani ssir irqaq u mkemmxa, u l-glandoli sebaceous atrofija. L-għawm ta 'spiss wisq jista' faċilment jagħmel lin-nies għajjien u jagħmel il-ġilda xotta minħabba nuqqas ta 'żejt. Jekk jerġa 'jintuża sapun alkalin jew aċiduż, jirrita l-ġilda u jikkawża ħakk jew xquq.