Kura ta' pazjenti anzjani

Hekk kif il-popolazzjoni tad-dinja qed tixjieħ, il-pazjenti anzjani qed jiżdiedu wkoll. Minħabba l-bidliet deġenerattivi fil-funzjonijiet fiżjoloġiċi, il-morfoloġija, u l-anatomija ta’ diversi organi, tessuti, u anatomija tal-pazjenti anzjani, dan jimmanifesta ruħu bħala fenomeni tat-tixjiħ bħal adattabilità fiżjoloġika mdgħajfa, reżistenza mnaqqsa, eċċ. Għalhekk, ħafna pazjenti anzjani jkollhom kors twil tal-marda, irkupru bil-mod, rikorrenza faċli, u effett kurattiv fqir. Ir-rati ta’ morbidità u rikoveri fl-isptar tal-pazjenti anzjani huma ogħla minn dawk ta’ gruppi ta’ età oħra. Huwa partikolarment importanti li tiġi pprovduta kura infermieristika tajba għall-pazjenti anzjani, inkluża kura psikoloġika.

Karatteristiċi ta' pazjenti anzjani

Dwar il-grupp speċjali tal-anzjaniMa tistax tikkura tifel żgħir b'għajnejn adult. Bl-istess mod, ma tistax tikkura persuna anzjana b'għajnejn adult. Din is-sentenza tiddeskrivi b'mod brillanti l-karatteristiċi tal-kura infermieristika għal pazjenti anzjani.

Karatteristiċi psikoloġiċiGħal dawk li huma ġodda għall-anzjani, minħabba nuqqas ta’ saħħa fiżika, ir-romol jew l-irtirar, ħajjithom oriġinali nbidlet b’mod sinifikanti. Huwa diffiċli għalihom li jadattaw għal din il-bidla fir-rwoli, u se jkollhom xi sentimenti ta’ inferjorità, vojt u telf, flimkien mal-għajxien fil-faqar. , mard, mewt u problemi oħra spiss jolqtu lill-anzjani. Bħala riżultat, ħafna drabi jkunu waħedhom, imdejqin, rashom iebsa, ikollhom stima għolja tagħhom infushom, jittamaw li jirċievu rispett soċjali, jagħtu attenzjoni speċjali lis-saħħa tagħhom stess, ikollhom dubji qawwija, ikunu sensittivi għan-nies u l-affarijiet ta’ madwarhom, u jkunu dipressi.

Karatteristiċi fiżjoloġiċiMeta mqabbla maż-żgħażagħ, l-anzjani għandhom funzjonijiet fiżjoloġiċi mnaqqsa ta’ diversi organi minħabba bidliet deġenerattivi, kapaċitajiet kompensatorji mnaqqsa, tolleranza mnaqqsa tal-ġisem, reżistenza fqira, perċezzjoni, vista, smigħ u memorja mnaqqsa, u reazzjonijiet bil-mod. Tnaqqis sinifikanti fl-intelliġenza, osteoporożi, eċċ.

Indipendenza fqiraDipendenza qawwija, kapaċità fqira ta' kura personali, u kapaċità mnaqqsa ta' awtokontroll.

Kundizzjoni kumplessaPazjenti anzjani spiss ibatu minn diversi mard fl-istess ħin. Pereżempju, ibatu minn emorraġija ċerebrali u huma wkoll akkumpanjati minn pressjoni għolja, dijabete, eċċ. Il-perjodu ta' fejqan tal-marda huwa twil, il-pronjosi hija ħażina, u l-marda hija suxxettibbli għal rikorrenza.

Kundizzjoni kritikaPazjenti anzjani għandhom funzjonijiet fiżjoloġiċi baxxi, bidliet f'daqqa fil-kundizzjoni, koeżistenza ta' mard multiplu, u status kliniku atipiċi. Barra minn hekk, il-pazjenti anzjani jħossuhom bil-mod, u dan jista' faċilment iwassal għar-riskju li tinħeba l-kundizzjoni sottostanti.

Punti ta' kura infermieristika għal pazjenti anzjani

Ikkomunika b'mod effettivIfhem il-karatteristiċi tal-anzjani, ħu ħsieb is-saħħa fiżika u mentali tagħhom, u kkomunika sew mal-pazjenti u l-familji tagħhom. Innota li meta tipprovdi informazzjoni lill-anzjani, għandek tikkunsidra r-rispons bil-mod tal-anzjani. Trid tkun speċifika u minn sempliċi għal ikkumplikata, skont id-drawwiet personali tagħhom, ripetuta bil-paċenzja u b'entużjażmu, u l-veloċità tat-taħdit għandha tkun bil-mod sakemm il-parti l-oħra tifhem b'mod ċar.

Orqod biżżejjedHuwa diffiċli għall-anzjani li jorqdu u jqumu faċilment. Għandhom iżommu s-sala kwieta, jitfu d-dwal kmieni, inaqqsu l-istimulazzjoni ħażina, u joħolqu ambjent tajjeb għall-irqad. Jistgħu wkoll ixarrbu saqajhom f'ilma sħun qabel ma jmorru jorqdu, jgħallmuhom tekniki ta' rilassament, u jagħtuhom struzzjonijiet biex jixorbu inqas ilma qabel ma jmorru jorqdu. biex jgħinuhom jorqdu.

Gwida dwar id-dieta Żviluppa drawwiet tajbin ta' ikel, evita t-tipjip u x-xorb, kul ammonti żgħar ta' spiss, oqgħod attent għat-taħlita ta' laħam u ħaxix, naqqas il-konsum ta' melħ, zokkor u kolesterol, u kul aktar frott, ħaxix u ikel li jiġi diġerit faċilment. Minħabba li l-anzjani għandhom kapaċità fqira ta' awtokontroll, pazjenti li jridu jikkontrollaw id-dieta tagħhom għandhom jitolbu lill-membri tal-familja tagħhom biex jaħżnu l-ikel u x-xorb biex jipprevjenu lill-pazjenti milli jieklu waħedhom u jaffettwaw l-effett kurattiv.

Tisħiħ tal-kura bażika

• Żomm l-unità tas-sodda pulita u niexfa
• Pazjenti emipleġiċi għandhom isaħħu l-protezzjoni tal-punti ta' pressjoni tal-ġenb tal-pazjent, jgħinu fil-moviment passiv tar-riġlejn, u jipprovdu massaġġi xieraq biex jipprevjenu l-formazzjoni ta' trombożi venuża.
• Evita li tkaxkar, tiġbed, timbotta, eċċ. meta tbiddel il-pożizzjoni tal-pazjent
• Ħu kura tajba tal-ġilda, speċjalment għal pazjenti anzjani li huma konfużi u li għandhom diffikultà biex jikkomunikaw.

Kun sigur

• Waħħal il-pager f'post fejn il-pazjenti jistgħu jmissuh faċilment, u għallimhom kif jużawh. Meta tieħu x-shift f'idejk, iċċekkja jekk is-sistema tas-sejħiet hijiex normali biex tevita dewmien f'sitwazzjonijiet ta' emerġenza.
• L-aħjar li s-sodda ta’ pazjent emipleġiku tkun mal-ħajt, bir-riġlejn u l-ġrieħi tal-pazjent iħarsu 'l ġewwa, sabiex ikun inqas probabbli li jaqa' fis-sodda. Persuni anzjani li jkunu mitlufin minn sensihom għandhom iżidu l-poġġamani tas-sodda.Agħti struzzjonijiet lill-pazjenti u lill-familji tagħhom li l-anzjani għandhom jiċċaqalqu bil-mod meta jibdlu l-pożizzjonijiet u jieħdu pawżi biex jipprevjenu ipotensjoni posturali u waqgħat.
• Żid in-numru ta' żjarat fis-sala kemm jista' jkun biex tosserva bidliet fil-kundizzjoni u kun aktar viġilanti dwar ilmenti avversi minn pazjenti anzjani biex tevita li ddum biex il-kundizzjoni tiżviluppa.

Il-biċċa l-kbira tal-pazjenti anzjani jixtiequ ħajja mimlija ħajja u mimlija kuluri meta jiffaċċjaw marda kronika waħda jew aktar, iżda l-mard kroniku jaċċelera t-tnaqqis fil-prestazzjoni ta' ġisimhom u l-funzjonijiet tagħhom. Abbażi tal-partikolaritajiet psikoloġiċi u fiżjoloġiċi tal-anzjani, fix-xogħol kliniku tal-infermiera, għandna nagħtu attenzjoni sħiħa lill-fehim ideoloġiku, inqisu lill-pazjenti anzjani bħala msieħba fix-xogħol tal-infermiera, nagħtu aktar attenzjoni lis-saħħa fiżika u mentali tal-pazjenti anzjani, nippruvaw nilħqu l-bżonnijiet tagħhom, inżommuhom ottimisti, u ngħinuhom jistabbilixxu attitudni tajba lejn ir-rebħa tal-marda.

L-importanza tal-kura psikoloġika għall-pazjenti anzjani

Billi jsofru minn mard, pazjenti anzjani jibżgħu li jitilfu l-abbiltà tagħhom li jgħixu b'mod indipendenti, li jkunu waħedhom, u li jkunu mingħajr qraba ħdejn is-sodda tagħhom għal żmien twil. Pereżempju, pazjenti rtirati jħossuhom inutli u jiddispjaċihom għalihom infushom. Iħossuhom waħedhom u mdejqin meta l-konjuġi tagħhom jisirgħu jew uliedhom ikunu separati. Spiss ikollhom temperamenti iebsa, eċċentriċitajiet u rieda iebsa, u jitilfu t-tempra tagħhom jew isiru dipressi u jibku dwar affarijiet trivijali. Minbarra l-mard tal-organi fiżiċi, ħafna drabi jkun akkumpanjat minn disturbi psikoloġiċi, fatturi psikoloġiċi, fatturi soċjali, u fatturi psikoloġiċi, li huma relatati mill-qrib mal-okkorrenza u l-irkupru ta' mard ġerjatriku.
Peress li l-pazjenti anzjani għandhom livelli edukattivi differenti, personalitajiet personali, kwalitajiet kulturali, kundizzjonijiet ekonomiċi, ambjent familjari, relazzjonijiet professjonali u esperjenzi tal-ħajja differenti,
Jimmanifesta ruħu bħala biża’ mill-mard, dipressjoni, solitudni, inkwiet u nuqqas ta’ paċenzja, dubji u biżgħat. Il-psikoloġija li wieħed jirrifjuta li jieħu l-mediċina, il-psikoloġija negattiva li wieħed ikun pessimist u għajjien mid-dinja, u l-psikoloġija negattiva li wieħed ma jikkooperax mat-trattament spiss jikkawżaw disturbi endokrinali u metaboliċi, li jwasslu għal aggravament tal-marda u anke diffikultà fl-irkupru. Għalhekk, huwa estremament importanti li tiġi pprovduta kura psikoloġika lill-pazjenti anzjani.

Problemi psikoloġiċi tal-anzjani

Fil-preżent, il-kura tas-saħħa tal-anzjani tiffoka prinċipalment fuq id-drogi u l-kundizzjoni fiżika. Ftit nies jikkunsidraw kwistjonijiet ta’ saħħa mentali. Fil-ħajja reali, ħafna anzjani huma suxxettibbli għas-solitudni, stima personali baxxa u s-sentiment li huma inutli minħabba nuqqas ta’ komunikazzjoni fit-tul ma’ ħaddieħor. Iktar ma jilmentaw, iktar jilmentaw. Dan jaffettwa s-saħħa mentali tiegħek u ma tafx kif taġġusta l-mentalità tiegħek.

Kwalità psikoloġika tajba hija ta' benefiċċju għat-tisħiħ tal-kundizzjoni fiżika u t-titjib tar-reżistenza għall-mard. Liema tip ta' stat psikoloġiku huwa tajjeb għas-saħħa tal-anzjani?

Sens sħiħ ta’ sigurtàL-ambjent tal-familja għandu l-aktar impatt importanti fuq is-sens ta’ sigurtà. Id-dar hija kenn fejn taħrab mir-riħ u l-mewġ. Huwa biss meta jkollok dar li jista’ jkollok sens ta’ sigurtà.

Ifhem lilek innifsek bis-sħiħTirreferi għall-abbiltà li wieħed janalizza lilu nnifsu b'mod oġġettiv u jagħmel ġudizzji xierqa u jekk dawn humiex oġġettivament korretti, u dan għandu impatt kbir fuq l-emozzjonijiet tiegħu stess.

Il-miri tal-ħajja huma realistiċiGħandek tistabbilixxi miri fil-ħajja bbażati fuq il-kapaċità finanzjarja tiegħek, il-kundizzjonijiet tal-familja u l-ambjent soċjali korrispondenti.

Żomm l-integrità u l-armonija tal-personalità tiegħekId-diversi karatteristiċi psikoloġiċi tal-personalità, bħall-abbiltà, l-interess, il-karattru u t-temperament, iridu jkunu armonjużi u magħqudin, sabiex il-ferħ u s-sodisfazzjon ikunu jistgħu jiġu esperjenzati fil-ħajja.

Sib gost fit-tagħlimSabiex tadatta għall-istil ta' ħajja l-ġdid, trid tkompli titgħallem.

Żomm relazzjonijiet interpersonali tajbin u attivitajiet oħra relatati mas-seniors

Kapaċi jesprimi u jikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħu b'mod xieraqL-emozzjonijiet spjaċevoli jridu jiġu rilaxxati, iżda mhux b'mod eċċessiv. Inkella, dan mhux biss jaffettwa l-ħajja iżda wkoll jaggrava l-kunflitti interpersonali. Barra minn hekk, l-emozzjonijiet huma ġġenerati mill-evalwazzjoni tal-affarijiet min-nies. Riżultati ta' evalwazzjoni differenti jikkawżaw reazzjonijiet emozzjonali differenti. Kien hemm raġel xiħ li ibnu l-kbir kien bejjiegħ tal-melħ u ibnu ż-żgħir kien bejjiegħ tal-umbrelel. Ix-xwejjaħ dejjem ikun inkwetat. Fil-jiem imsaħħab, jinkwieta dwar ibnu l-kbir, u fil-jiem xemxin, jinkwieta dwar ibnu ż-żgħir. Psikjatra qal lix-xwejjaħ: Int tant fortunat. Ibnek il-kbir jagħmel il-flus fil-jiem xemxin, u ibnek iż-żgħir jagħmel il-flus fil-jiem tax-xita. Ix-xwejjaħ feraħ meta ħaseb li jagħmel sens.

Tista' tuża t-talenti u l-passatempi tiegħek sa ċertu punt, u fl-istess ħin, tista' teżerċita l-għadam tiegħek biex tevita t-tixjiħ.

Kif issir taf lill-anzjani

Spiss ikun hemm xi nies anzjani fil-ħajja: wara li jilħqu ċerta età jew wara xi bidliet f’ħajjithom, it-temperamenti u l-metodi ta’ kif jagħmlu l-affarijiet isiru strambi. Xi nies isiru mqallba, riżervati u rashom iebsa, filwaqt li oħrajn iħobbu jitfgħu t-tort fuq il-ġenerazzjoni li jmiss mingħajr ebda raġuni.

Ir-raġel xiħ jibda jsir stramb. Dan mhux għax iridu jagħmluh tedjanti, iżda minħabba l-fatturi fiżjoloġiċi u psikoloġiċi speċifiċi tar-raġel xiħ. Hekk kif in-nies jilħqu s-snin tal-għabex tagħhom, il-partijiet kollha tal-ġisem jibdew juru sinjali ovvji ta’ tixjiħ. Xi anzjani xorta jkollhom jissaportu l-uġigħ il-ġurnata kollha, li inevitabbilment jagħmel it-tempra tagħhom aktar irritabbli. Xi anzjani jaraw li qed jiftiehmu ma’ xulxin. Sħab u ħbieb li ilhom ħbieb għal għexieren ta’ snin qed imutu kontinwament, u ma nistax ma naħsibx li l-ġranet tiegħi f’din id-dinja huma limitati ħafna. Meta naraw li wliedna għadhom ma jistgħux joqogħdu waħedhom fil-ħajja, naturalment se nħossuna anzjużi u inkwetati għalihom.

Xi anzjani jibdew iħossuhom magħluqin u dipressi għax il-ġranet tagħhom huma mgħoddija u jaħsbu dwar il-ħajja qasira u l-ħajja tedjanti. Taħt ċirkostanzi bħal dawn, jekk uliedhom ma jistgħux juru aktar kura u konsiderazzjoni lejn l-anzjani, in-nuqqas ta’ sodisfazzjon tagħhom se jferra’ aktar ilma kiesaħ fuq il-burdata mdejqa tar-raġel xiħ, u jġiegħlu jħossu doppjament krudili tal-ħajja. Għalhekk, huwa neċessarju ħafna li tkun konsiderat u takkumpanja lir-raġel xiħ eċċentriku.

Il-bżonnijiet psikoloġiċi tal-anzjani

Il-bżonnijiet tas-saħħaDan huwa stat psikoloġiku komuni fost l-anzjani. Meta n-nies jilħqu l-età avvanzata, ħafna drabi jibżgħu mit-tixjiħ, mill-mard u mill-mewt.

Rekwiżiti tax-xogħolIl-biċċa l-kbira tal-anzjani rtirati għad għandhom il-ħila li jaħdmu. Li jitilqu minn xogħolhom f'daqqa żgur li se jqanqal ħafna ħsibijiet, bit-tama li jerġgħu jaħdmu u jirriflettu l-valur tagħhom stess.

Rekwiżiti dipendentiHekk kif in-nies jixjieħu, l-enerġija, is-saħħa fiżika, u l-kapaċità mentali tagħhom jonqsu, u xi nies ma jistgħux jieħdu ħsieb tagħhom infushom kompletament. Huma jittamaw li wliedhom jieħdu ħsiebhom u jkunu ta’ ispirazzjoni għalihom, u dan iġegħelhom iħossuhom dipendenti fix-xjuħija tagħhom.

Miżuri ta' infermiera psikoloġika għal pazjenti anzjani

Burdata depressaMeta n-nies jixjieħu, ikollhom sensazzjoni ta’ nżul ix-xemx. Din il-mentalità fraġli ssir negattiva wara li jimirdu, u tirriżulta f’mentalità pessimista u diżappuntata. Jaħsbu li huma inutli u se jżidu l-piż fuq ħaddieħor. Għalhekk, il-kooperazzjoni passiva mat-trattament tidher l-aktar f’pazjenti li għandhom stima tagħhom infushom u indipendenza qawwija u li huma morda aktar serjament.

Prinċipji tal-infermieraIż-żieda fil-komunikazzjoni bejn l-istaff tal-infermiera u l-pazjenti u l-istabbiliment ta’ relazzjoni armonjuża bejn l-istaff tal-infermiera u l-pazjenti mhumiex biss il-bażi għal ġbir komprensiv u preċiż ta’ informazzjoni, iżda wkoll komunikazzjoni effettiva hija waħda mill-miżuri importanti biex jitnaqqsu u jiġu eliminati l-burdata baxxa u d-dipressjoni tal-pazjenti anzjani. Pazjenti anzjani minħabba x-xogħol It-tnaqqis fl-attivitajiet soċjali u n-nuqqas ta’ xi ħadd ma’ min jitkellem jistgħu faċilment iwasslu għal dipressjoni. Ir-relazzjonijiet u l-appoġġ mill-membri tal-familja huma importanti ħafna.

SolitudniDan iseħħ l-aktar f'pazjenti li ilhom l-isptar għal żmien twil u m'għandhomx il-kumpanija ta' qraba. Ħafna minn dawn il-pazjenti huma introverti u rarament jitkellmu. Pazjenti oħra mhumiex lesti li jinteraġixxu magħhom. Barra minn hekk, ftit nies jiġu jżuruhom, u dan iġiegħel lill-pazjenti jħossuhom waħedhom ħafna. Is-sintomi jinkludu li jkunu bla xogħol, dipressi, spiss imwaħħlin fis-sodda, eċċ.

Prinċipji tal-infermieraL-aħjar mod biex tiġi eliminata s-solitudni huwa li jiġu stabbiliti kanali għal komunikazzjoni emozzjonali mal-pazjenti. Għalkemm dawn il-pazjenti jidhru kalmi minn barra, huma għonja fl-emozzjonijiet minn ġewwa. Fil-kura tal-infermiera, għandna nieħdu l-inizjattiva li nikkuntattjaw lill-pazjenti, niskambjaw ideat, u niggwidaw lill-pazjenti biex jipparteċipaw f'xi attivitajiet prattiċi.

AnsjużDin hija l-aktar problema psikoloġika komuni fost pazjenti anzjani l-isptar. Hija preżenti fi gradi differenti f'kull pazjent, iżda hija l-aktar evidenti f'pazjenti li jidħlu l-isptar għall-ewwel darba matul l-ewwel ġimgħa tad-dħul tagħhom. Għadhom ma jafux liema marda għandhom, is-severità tagħha, u meta se titfejjaq, għalhekk ikunu anzjużi u ansjużi.

Prinċipji tal-infermieraSpjega, appoġġja, u taħriġ ta' rilassament. Ipprovdi spjegazzjonijiet bir-reqqa għall-mistoqsijiet imqajma mill-pazjenti sabiex il-pazjenti jkunu jistgħu jifhmu l-kundizzjoni tagħhom, jindika l-kawżi u l-effetti avversi tal-ansjetà, u wettaq taħriġ ta' rilassament. Il-pazjenti jistgħu jaċċettaw l-opinjonijiet tal-infermiera u fi żmien qasir Jekk telimina jew ittaffi dan it-tip ta' psikoloġija f'ċertu perjodu ta' żmien, il-kundizzjonijiet tal-irqad u tal-ikel tiegħek se jitjiebu b'mod sinifikanti.

Biżgħat u DubjiJidher l-aktar f'pazjenti b'kundizzjoni li sejra għall-agħar jew pazjenti bil-kanċer jew dawk li l-kundizzjoni tagħhom teħtieġ trattament kirurġiku. Huma jaħsbu li l-pazjent huwa terminali u qed joqrob lejn il-mewt, jew jibżgħu mit-trattament kirurġiku.

Prinċipji tal-infermieraGwida u spjegazzjoni, bħall-inkoraġġiment tal-pazjenti biex jipparteċipaw b'mod attiv u jwettqu diversi attivitajiet ta' trattament, kura u riabilitazzjoni, l-introduzzjoni ta' għarfien dwar il-marda u miżuri preventivi tal-kura tas-saħħa, jistgħu jnaqqsu l-biża'. Fl-istess ħin, pazjenti bħal dawn għandhom jingħataw kura aktar bir-reqqa u b'ħsieb, u kliemhom u għemilhom għandhom ikunu kawti. Għidlu xi ħaġa dwar il-kirurġija u għarfien ieħor, u tħallix lill-pazjent iħoss li l-kundizzjoni tiegħu hija kritika u jitlef il-fiduċja fit-trattament.

Emozzjonalment instabbliHuwa aktar komuni f'pazjenti li huma faċilment irritabbli, bla paċenzja, pikkanti, eċċ. Il-bidliet emozzjonali tagħhom jistgħu jiġu minn piżijiet finanzjarji, mard u qraba, eċċ. Huma jridu jesprimu l-iskumdità tagħhom dwar il-marda tagħhom u affarijiet kemxejn mhux sodisfaċenti, ħafna drabi lill-infermiera jew lill-persunal tal-iskorti.

Prinċipji tal-infermieraIfhem, ittollera u tittollera, agħti gwida, u fl-istess ħin tgħin biex tistabbilixxi sistema tajba ta' appoġġ soċjali, bħal pereżempju l-inkoraġġiment tal-membri tal-familja, qraba u ħbieb biex iżuru ta' spiss u jipprovdu appoġġ emozzjonali u kura.

Sintomi komuni tal-anzjani

Tiekolx jekk għandek dijareaL-anzjani għandhom funzjonijiet diġestivi mdgħajfa u reżistenza mnaqqsa. Huma suxxettibbli għal mard intestinali li jikkawża dijarea fis-sajf u l-ħarifa, bħal enterite akuta.

Oqgħod attent għall-bugħawwieġ bil-lejl tax-xitwaXi anzjani fraġli spiss isofru minn bugħawwieġ fl-għoġol bil-lejl, li jikkawża uġigħ insopportabbli. Kultant ikollhom bugħawwieġ diversi drabi matul il-lejl, u b'hekk ma jkunux jistgħu jorqdu sew bil-lejl.

Ir-riċerka medika temmen li l-bugħawwieġ fl-għoġol bil-lejl ġeneralment ikunu kkawżati minn tnaqqis fil-konċentrazzjoni tal-joni tal-kalċju fis-serum fil-ġisem tal-bniedem, li jżid l-eċitament tan-nervituri u l-muskoli. Madankollu, stimulazzjoni kiesħa, liwi fit-tul tar-riġlejn t'isfel waqt irqad fil-fond, estensjoni f'daqqa tar-riġlejn, eċċ. Ħafna drabi hija l-kawża esterna li tinduċi bugħawwieġ fl-għoġol. Biex jiġu evitati u kkurati l-bugħawwieġ ikkawżati mill-ipokalċemija, il-metodi ewlenin huma kif ġej:

Fl-ikliet, oqgħod attent li tagħżel ikel frisk li fih ħafna kalċju u li huwa ta' benefiċċju għall-bilanċ nutrittiv, bħal ħalib, prodotti tas-sojja, gambli mnixxfa, alga kelp, eċċ., li jistgħu wkoll jissupplimentaw il-kalċju tal-ġisem. Tista' wkoll tieħu pilloli tal-glukonat tal-kalċju, pilloli tal-glukonat tal-kalċju, laktat tal-kalċju u mediċini oħra li fihom il-kalċju taħt il-gwida ta' tabib. Oqgħod attent li tiekol aktar ikel li fih il-vitamina D.

Fl-istaġun tal-kesħa, m'għandekx tilbes ftit ħwejjeġ, il-kutra għandha żżomm sħuna u saqajk m'għandhomx jiksħu, u m'għandekx tiġġebbed saqajk malajr wisq jew iebes wisq meta tqum.

Kif tieħu ħsieb l-anzjani

Ibdel l-istil ta' ħajja:

• Ikla raġonevoli
• Kontroll tal-piż
• Eżerċizzju xieraq
• Ieqaf tpejjep
• Naqqas l-istress mentali

Ġorr miegħek kit tal-ewwel għajnuna li tuża ta’ spiss meta toħroġ f’każ ta’ emerġenza, u ċċekkja d-data ta’ skadenza regolarment.

Il-membri tal-familja jistgħu jpoġġu l-indirizz tad-dar u n-numru tal-kuntatt tal-familja f’borża żgħira għall-anzjani, preferibbilment irrakkmata fuq il-kantuniera ta’ ġewwa tal-ħwejjeġ.

Oġġetti użati b'mod komuni: arloġġi, kuxxini, muniti għall-bidla, krozzi, nuċċalijiet tal-qari. Apparati tas-smigħ, mowbajls speċjali, kpiepel, xugamani żgħar.

Seba’ tabù għall-anzjani

Evita li tuża xkupilji tas-snien b'lanżit iebesL-anzjani għandhom ħanek fraġli. L-użu ta’ xkupilja tas-snien b’lanżit iebes jikkawża ħsara trawmatika fil-ħanek minħabba l-ħabta tal-lanżit iebes, u dan iwassal għal mard perjodontali.

Evita li tiekol iżżejjedIl-funzjoni diġestiva tal-passaġġ gastrointestinali fl-anzjani hija mnaqqsa. L-ikel żejjed iwassal għal nefħa fl-addome ta’ fuq, u jaffettwa l-attività normali tal-qalb u l-pulmuni. Barra minn hekk, ammont kbir ta’ demm jiġi kkonċentrat fil-passaġġ gastrointestinali meta jiġi diġerit l-ikel, u dan jirriżulta fi tnaqqis relattiv fil-provvista tad-demm lill-qalb u l-moħħ, li jista’ faċilment jikkaġuna infart mijokardijaku u puplesija.

Evita x-xorb eċċessivIx-xorb eċċessiv jista’ jwessa’ l-vini tad-demm, jikkawża anġina pektoris minħabba tnaqqis fil-pressjoni tad-demm, jew jikkawża emorraġija ċerebrali minħabba żieda f’daqqa fil-pressjoni tad-demm.

Evita li tiekol ikel mielaħ wisqLi tiekol wisq melħ iżid il-volum tad-demm li jiċċirkola, idgħajjef il-funzjoni tal-eskrezzjoni tas-sodju mill-kliewi fl-anzjani, iwassal għal vażokostrizzjoni, iżid il-pressjoni tad-demm u jżid it-tagħbija fuq il-qalb, u saħansitra jikkaġuna insuffiċjenza tal-qalb.

Evita li torqod fuq sodod tar-rebbiegħaL-irqad fuq sodda b'rebbiegħa jikkawża li l-ġisem tal-anzjani jikkollassa. Għalkemm il-muskoli ta' fuq tal-ġisem jistgħu jirrilassaw, il-muskoli ta' isfel jissikkaw, u dan jista' faċilment jaggrava s-sintomi tal-anzjani li jsofru minn tensjoni fil-muskoli lumbari, iperplażja tal-għadam, u spondilosi ċervikali.

Evita li tqum f'daqqa wara li tkun bilqiegħda għal żmien twilAnzjani li jqumu bilwieqfa malajr wisq wara li jkunu qagħdu bilqiegħda għal żmien twil jistgħu jnaqqsu relattivament il-volum tad-demm ċerebrali, u jikkawżaw iskemija ċerebrali temporanja, sturdament, vertigo, palpitazzjonijiet, u waqgħat faċli, u dan iwassal għal trawma aċċidentali.

Evita li tinħasel ta’ spiss wisqIl-ġilda tal-anzjani ssir irqaq u mkemmxa, u l-glandoli sebaceous jatrofizzaw. L-għawm ta’ spiss wisq jista’ faċilment jgħejja lin-nies u jnixxef il-ġilda minħabba n-nuqqas ta’ żejt. Jekk terġa’ tintuża sapun alkalin jew aċiduż, dan jirrita l-ġilda u jikkawża ħakk jew xquq.